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Il y a quelques années j’ai découvert la méditation de pleine conscience avec un programme de 21 jours grâce à Leily Blondeau de Cintegabelle.
Ce programme a changé ma vie sur le prendre soin de moi, accepter mes pensées, prendre du recul, être moins dans le jugement, être là tout simplement dans le présent ici et maintenant.

C’est grâce à mon cheminement de la méditation de pleine conscience que je suis devenue relaxologue pour enfants et adolescents et que j’arrive à créer, à me recentrer sur l’essentiel.

Quand j’ai cherché des programmes de méditations, je suis tombée sur les programmes de Deepak Chopra et j’en suis vite devenue fan et acro. Le contenu peut surprendre si on débute dans la méditation avec les mantras ou autres termes… si cela vous bloque il existe d’autres programme de méditations plus accessibles.

A partir de ce lundi 19 mars, un nouveau programme de 21 jours va commencer et vous pouvez aussi vous inscrire pour découvrir. C’est gratuit et vous avez 21 jours pour l’essayer sur votre tél ou votre ordinateur. Perso je préfère sur mon tél, et avec mon casque pouvoir écouter et méditer 15/20mn dès que j’ai un moment dans la journée. J’adore le faire le soir, car cela m’endort et je me couche avec des douces pensées :)))

Pour découvrir et vous inscrire : https://deepakchoprameditation.fr/

Et sinon le jeudi 5 avril, Christophe André vient faire une conférence à Toulouse…. :))))

Je vous souhaite une belle découverte et n’hésitez pas à faire des retours !

Nathalie LAUGIER

Coach Thérapeute développement personnel et familial
Formatrice professionnels petite enfance, enfance
Psychologie positive
Adultes, Enfants, Ados
Tél: 06.21.52.83.65
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