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MOI ? HYERSENSIBLE ???

 

En tant qu’adulte nous nous posons souvent la question si nous sommes sensibles ou hyper-sensible. A savoir que tous les bébés naissent sensibles mais une personne sur cinq naît avec une sensibilité exacerbée.

Elaine N.Aron, psychologue à New York et qui est l’EXPERTE dans l’hypersensibilité propose un questionnaire test fondé sur les résultats de recherches solides et sur son expérience de psychothérapeute.

Répondez sincèrement à chaque question. Répondez par l’affirmative si cela s’applique dans une certaine mesure à vous. Répondez par la négative si cela ne s’applique pas vraiment ou pas du tout à vous.

  • Je suis conscient des subtiles nuances de mon environnement    OUI   NON
  • L’humeur des autres me touche OUI NON
  • Je suis très sensible à la douleur OUI NON
  • J’ai besoin de me retirer pendant les journées frénétiques, soit au lit, soit dans une chambre obscurcie, soit dans tout endroit où je suis susceptible d’être tranquille et libéré de toute stimulation OUI NON
  • Je suis particulièrement sensible aux effets de la caféine OUI NON
  • Je suis facilement terrassé par les lumières violentes, les odeurs fortes, les tissus grossiers ou les sirènes proches OUI NON
  • J’ai une vie intérieure riche et complexe OUI NON
  • Le bruit me dérange OUI NON
  • Les arts et la musique suscitent en moi une émotion profonde OUI NON
  • Je suis une personne consciencieuse OUI NON
  • Je sursaute facilement OUI NON
  • Je m’énerve lorsque j’ai beaucoup à faire en peu de temps OUI NON
  • Lorsque les autres se sentent mal à l’aise dans leur environnement matériel, je sens en général ce que je fois faire pour les soulager (changer l’éclairage, proposer d’autres sièges) OUI NON
  • Je perds les pédales lorsqu’on essaie de me faire faire trop de choses à la fois OUI NON
  • J’essaie vraiment d’éviter de commettre des erreurs ou des oublis OUI NON
  • Je fais en sorte d’éviter les films et les émissions qui contiennent des scènes de violence OUI NON
  • Je m’énerve lorsque beaucoup de choses se passent autour de moi OUI NON
  • La faim provoque en moi une forte réaction, perturbe ma concentration et mon humeur OUI NON
  • Les changements qui se produisent dans ma vie m’ébranlent OUI NON
  • Je remarque et j’apprécie les parfums et les goûts délicats, les bruits doux, les subtiles œuvres d’art OUI NON
  • Je fais mon possible pour éviter les situations inquiétantes ou perturbatrices OUI NON
  • Lorsque je dois rivaliser avec d’autres ou lorsque l&rsqu