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Voici la question qu’une amie m’a posé en début de semaine pour aider un membre de sa famille. Je fais ici ma réponse car je pense effectivement qu’elle peut aussi t’aider et/ou aider des personnes de ton entourage.

J’imagine que toi aussi tu as dû déjà te poser la question…. est-ce que je fais le bon choix pour moi ? ne vais-je pas le regretter un jour ? ce choix est il dicté par mon vrai choix du cœur ou bien par de la colère, par de l’impulsivité ou encore par des peurs….peur de manquer d’argent (dans le cas d’un job ou d’une séparation), peur de me retrouver toute seule face à moi même (dans le cas d’un nouveau conjoint ou d’un projet), d’être jugée (dans le cas d’un nouveau projet, d’une séparation, d’un déménagement)…..  ou encore par peur de rompre la loyauté familiale, de renier ma famille, le fait de ne plus reproduire des événements familiaux ce qui pourrait bien « nous faire sortir de notre fameuse zone de confort familiale », et qui nous bloque, nous enferme dans de multitudes excuses et croyances….

Je ne parle pas ici d’un choix entre une glace au chocolat et une glace à la vanille ! non, je te parle d’un choix qui aura comme conséquence, un changement ou un impact dans ta vie dans une action, un projet, la mise en place d’une nouveauté dans ta vie, une nouvelle relation amoureuse, un déménagement, un nouveau job…

Pour t’y aider, je te propose de répondre à cette série de questions pour t’aider à y voir plus clair. Il n’y a aucun ordre d’importance dans les questions, toutes le sont. Pense à adapter chaque question en fonction de ton projet, du choix que tu souhaites faire.

1- Est-ce que ce nouveau choix correspond à un environnement acceptable pour toi que ce soit point de vue rythme de vie (sommeil, rythme de la journée, alimentation saine….) que point de vue rémunération (si c’est quelque chose lié à l’argent) ?

2- Est-ce que ce nouveau choix va dans le sens d’une organisation de vie qui correspond à tes propres besoins (se sentir soutenu, avoir une stabilité d’emploi….) et tes valeurs de vie ?

3- Est-ce que ce nouveau choix, dans tes pensées, te crée de l’enthousiasme, de la joie, de la motivation, du plaisir, des émotions positives ?

4- Est-ce que dans ce nouveau choix, tu te sens « TOI » telle que tu es véritablement, sans masque, sans jugement, avec tes parts d’ombres et tes parts de lumières ?

5- Te sens-tu reconnue dans ce nouveau choix ? sens-tu que ce choix t’es utile ? t’apporte t’il de la nouveauté ? quel sens a-t’il dans ta vie aujourd’hui ?

6- Quand tu te projettes dans ce nouveau choix, devant cette personne ou ce projet, ressens-tu de l’apaisement, du calme, de la sérénité, de l’amour inconditionnel ? ton corps est-il en pleine excitation, rempli de désirs, et/ou détendu ?

7- Quand tu te projettes dans ce nouveau choix, te vois-tu évoluer, progresser, grandir, continuer ton propre développement, donner ton avis, être autonome… ce nouveau choix va t’il te tirer en avant ?

8- Au calme, je t’invite à faire un exercice de cohérence cardiaque (tu en trouveras pleins sur You tube ou bien tu as l’application gratuite que j’aime beaucoup que tu peux installer sur ton tél : Respi Relax +), de penser à ce nouveau choix, et de noter ce que dis ton intuition, ton coeur… pas ton égo ou ton mental… pour t’y aider, imagine que tout est possible, sans peur, sans de « oui mais » et note ce que ton intuition te dicte….pas l’intuition ou les paroles, les projections et les peurs de ton entourage amical ou familial, non, le tient, ta petite voix intérieure, celle qui te connait mieux que tout le monde….

9- Quel est ton plan d’action pour agir et passer à l’acte pas après pas ? Je t’invite à te fixer des petits objectifs, marche après marche pour y arriver, que ce soit réaliste et réalisable. Donne toi un échéancier de temps acceptable pour toi. Fais toi un plan d’action concret. Visualisez vous en train de passer à l’action, visualisez vous en train de réussir.. vous y êtes arrivée ! notez sur un papier toutes les étapes nécessaires.

 

Si tu éprouves des difficultés à répondre aux questions je t’invite à pratiquer la méditation de Ginkgo Ateliers, ci-dessous, qui est assez efficace et ne dure que 6mn49 :

 

 

10 – Pour finir pense à ce que tu y gagnerai en faisant ce choix et ce que tu y perdrai en ne le faisant pas.

11- Dernière chose… et si tu faisais le « mauvais choix » que se passerait-il pour toi ? les dangers, les risques, les défaites, les conséquences … cela va t’il impacter le reste de ta vie ?

 

En quoi je peux t’aider concrètement :

 

L’échec, les erreurs, te tromper te terrifient ! pour toi quand on te dit « il n’y a pas de mauvais ou de bons choix, il y a des choix, fais confiance à la vie, tout est parfait » cela t’insécurise et ne t’aide absolument pas et te fait même l’effet inverse, te stresse encore plus !

Si tu as des peurs qui te bloquent, que pour répondre à cet exercice tu as pensé pleins de fois à des « oui mais » ou bien des « si…. si….. », ou encore que tu te positionnes en tant que victime et que « les autres » t’empêchent de faire tes choix….

Peut être que ce problème de faire des choix révèle un manque de confiance en soi et vient soulever des blessures voire des traumatismes …

Si tu n’arrives pas à visualiser du positif et que tu ne penses qu’à ce qui ne fonctionnera pas, à toutes les mauvaises choses qui pourraient t’arriver …

Si tu as besoin de l’accord de ton entourage pour prendre des décisions, que tu ne te sens pas capable, que tu penses ne pas être assez « fort » pour y arriver et que le bonheur ne t’appartient pas, que vivre ses rêves c’est pour les stars de cinéma ou les personnes fortunées….

Si tu reviens tout le temps à ta zone de confort et que le changement ne devient plus qu’un fantasme et pour le coup la procrastination devient ton quotidien….

Si tu ne t’aimes pas suffisamment pour accepter une vie en dessous de ce que tu es bien capable de faire…

Si tu as l’impression de reproduire la vie de tes parents, de tes soeurs/frères, de ta grand mère… et que tu te dis « c’est comme ça, je m’adapte »….

Si tu ressens des blocages, que tu as l’impression de ne pas être toi même pour te conformer à l’image qu’attende les autres de toi….

Si tu es en admiration devant la vie « des autres » et de passer régulièrement à côté de ta propre vie, de ne pas faire les « bons choix »….

……

Ce que je te propose :

 

Je t’offre une séance qui sert « d’état des lieux » de la situation qui ne te convient plus qui durera 30/45mn. Il ne s’agit pas d’un coaching et il te permettra de connaître tes objectifs et ta motivation !

Cette séance se fait en visio via Messenger ou WhatsApp depuis ton tél, ordinateur ou tablette.

Contacte moi par mail afin de prendre notre rdv et de pouvoir te guider sur l’accompagnement qui sera le mieux adapté pour toi en fonction de tes besoins, de tes valeurs, de ce que tu es dans toute ton authenticité.

Pour m’écrire et demander un rdv c’est par ici  :  nathalie@laugier.me

 

Au plaisir !

 

 

Nathalie LAUGIER

Coach Thérapeute développement personnel et familial
Formatrice professionnels petite enfance, enfance
Psychologie positive
Adultes, Enfants, Ados
Tél: 06.21.52.83.65