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Je viens de terminer un accompagnement avec une de mes clientes sur son sentiment d’infériorité qui l’empêchait de dire, d’agir, de se positionner, de poser ses limites, d’avancer et d’accéder à ce qu’elle souhaitait faire depuis toujours concernant un magnifique projet qu’elle voulait mettre en place.

Il y a des passages dans notre vie où nous nous trouvons dans l’insécurité, plus vulnérable. Il suffit alors d’un changement de vie, d’un changement professionnel, de périodes de doutes, d’un imprévu, d’un événement, d’un conflit, d’un besoin de se rendre visible dans notre vie, de développer une nouvelle activité professionnelle…. as-tu déjà eu cette impression de te sentir nulle, dépassée, que les autres font mieux que toi, que la réussite ne fait pas partie de ton vocabulaire, que tu n’y arrives jamais ? et finalement c’est bien plus simple de rester dans notre zone de confort, « c’est pas tant si pire » comme dirait nos amis Québécois:) !

 

 

Peut être que, toi aussi tu ressens ce « sentiment d’infériorité », de complexe. Il est possible qu’il vienne depuis ton enfance et bien souvent c’est en lien avec ta famille et/ou ton éducation. Le fait de t’être sentie sans importance, sans valeur, dégradée, rabaissée, ignorée, pas considérée, dévalorisée, intimidée, moquée, harcelée (…)  peut t’amener à un sentiment d’incompétence, et tu ne te sens pas capable, tu n’oses pas, tu ne mérite pas, tu ne TE mérite pas.

Mais peut être aussi que dans ta famille, personne n’y est encore arrivé et que tu seras la première ? tu vas devoir sortir de ta zone de confort par la GRANDE porte, celle que personne avant toi dans ta lignée n’a osé franchir.

Peut être que cette situation est dû à un mauvais souvenir d’un échec, et tu fais une « fixette » sur ce que tu n’as pas réussi ? Sache que ton ou tes échecs et tes actions ne définissent pas ce que tu es et qui tu es. Tout comme avec les enfants, il y a ton comportement et tes actions, ce sont deux choses différentes.

Peut être qu’enfant on t’a fixé des objectifs ou des défis bien trop haut pour ton âge et tes compétences ? et à ton tour tu te mets la barre trop haute pour démarrer un nouveau projet ? ou bien tellement de taches à faire que cela rend ton objectif inatteignable…. cela peut arriver avec des personnes qui souhaitent la perfection, qui ne lâchent rien et se mettent la barre très haute… ou encore souhaitent tout contrôler sans rien déléguer….

Peut être as-tu des peurs « cachées » comme : peur de réussir ou d’échouer, peur de l’indifférence de ton entourage ou des amis, peur du rejet, peur du jugement et du regard de l’autre, peur de te mettre en avant, peur de faire des mauvais choix ou de prendre des risques…  et tu peux avoir des tas de pensées non vérifiées, des croyances, et mettre en place des auto sabotages pour ne pas y arriver (inconscients ou conscients), avec le fameux « oui mais….. » .

Il se peut aussi que ce sentiment d’infériorité soit transmis inconsciemment de génération en génération dans nos mémoires émotionnelles ! J’ai un exemple récent où sur 3 générations, les femmes ont été soumises, violentées, humiliées, et donc sans valeur, sans respect, aucun droit à la parole. L’objectif de ce travail n’étant pas d’émettre un jugement mais de constater notre héritage transgénérationnel et bien sûr de s’en libérer. Une fois que ma cliente a pris conscience de cet « héritage » par différentes approches en séances, nous avons pu avancer plus concrètement dans son projet de vie.

 

 

Bon, je ne t’apprends rien mais quand tu te sens inutile ou nulle c’est essentiellement par rapport aux autres : tu te sent moins belle, moins intelligente, moins bien, moins parfaite, moins riche, moins compétente, moins cultivée, moins réactive. Si je te demande quels sont tes faiblesses et tes défauts tu vas probablement pouvoir tous me les citer. Par contre si je te demande tes forces et tes atouts, la liste risque d’être moins longue, n’est-ce pas ? LE gros soucis du sentiment d’infériorité c’est la COMPARAISON. Cette comparaison naît bien souvent d’une croyance négative (une ou plusieurs !). Si c’est le cas, tu peux déjà en prendre conscience et faire une liste toutes tes compétences, tes qualités, tes talents en t’aidant toutes les belles expériences positives dans ta vie et dans toutes tes sphères.

Sache que tu crées TA propre réalité. Ce que tu perçois de toi et de l’autre est unique et ce n’est que TA propre perception de TA réalité. Ce que tu te répètes tous les jours crées tes pensées et ta réalité. Je t’invite dès à présent à modifier tes paroles négatives en positives. Stop à « je suis nulle », « je n’y arriverais jamais »… ces mots là s’impriment jours après jours dans tes pensées, et ne t’aident pas à être bienveillante avec toi même. Ce sont des mots « poison ». Je t’invite dès à présent à changer ton vocabulaire et te dire « je m’autorise le droit d’y arriver », « je suis capable et je peux le faire » par exemple. Visualise ta réussite et toutes tes étapes pour y arriver, visualise comment tu te sens, les odeurs, ce que tu vois, ce que ça va t’apporter pour toi, pour ton entourage, les portes que cela va t’ouvrir ou les différentes possibilités qui vont s’ouvrir à toi.

Si malgré tout, ce sentiment persiste et t’empoisonne la vie, alors n’hésite pas à me contacter. Une des clé à la fois puissante et complexe, est de se connaître en toute honnêteté, autant dans « tes parts de lumière » que dans « tes parts d’ombre ». Mais pas que, il est important aussi de comprendre d’où vient ce complexe, l’accueillir, faire tout un processus de « guérison intérieure » que je propose en séance, le déceler, le connaître mieux que personne d’autre, et en faire un tremplin, une force, pour atteindre ton ou tes objectifs. Le plus important dans l’accompagnement que je propose est de garder ton authenticité, tes valeurs de vie, ta richesse intérieure pour t’aider à trouver ton équilibre intérieur et ton harmonie de vie, ta propre voie.

 

 

Je t’offre un rendez-vous de 30/45mn pour mieux nous connaître, faire un état des lieux de ta vie afin de te guider sur l’accompagnement qui te correspondra le mieux concernant tes attentes et tes objectifs. Ce rendez-vous se fait en priorité en « visio » depuis ton tél, ton ordi ou ta tablette

Nathalie Laugier

Thérapeute, accompagnante et coach en développement personnel – Experte dans les relations familiales et l’hypersensibilité – Demande de rdv par mail : nathalie@laugier.me ou via le formulaire de mon site.

 

 

 

 

 

 

Nathalie LAUGIER

Coach Thérapeute développement personnel et familial
Formatrice professionnels petite enfance, enfance
Psychologie positive
Adultes, Enfants, Ados
Tél: 06.21.52.83.65